Fisioterapia

Uso dei plantari negli anziani come prevenzione delle cadute Gli interventi sulle calzature, comprese le solette delle scarpe e le ortesi del piede, sembrano avere la capacità di migliorare il controllo dell’equilibrio e l’andatura nelle persone anziane (1). In letteratura troviamo dati non sempre in completo accordo: ad esempio, uno studio suggerisce che le solette…

Serve contare le calorie dell’esercizio per perdere peso? L’utilizzo dell’approccio del bilancio energetico delle calorie introdotte e spese (in/out) può essere risultare utile per alcune persone (1). Tenere traccia delle calorie consumate durante l’esercizio fisico può aiutare a determinare se si stanno raggiungendo dei “target” di consumo energetico utili per la perdita di peso.  Naturalmente il…

Prevenire la vasta gamma di infortuni che possono colpire gli atleti durante l’esercizio richiede un approccio completo, sia in termini del tipo di infortunio occorso sia in termini della tipologia di sportivo (1).  Precauzioni “universali” per l’allenamento includono la corretta prescrizione dell’esercizio, la progressione del carico, l’idratazione, l’acclimatazione ambientale, il recupero, il sonno, i cicli…

Studi epidemiologici hanno mostrato in incidenza significativa di infortuni che hanno un associazione causativa diretta con allenamenti con sovraccarichi (1,2). Pertanto, le informazioni sull’effetto dei carichi meccanici che agiscono sulla colonna vertebrale durante l’allenamento con i pesi sono il punto di partenza necessario per la prevenzione di lesioni rilevanti. I carichi che agiscono sulla colonna…

La lombalgia (low back pain LBP) è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo che colpisce milioni di persone nelle loro attività quotidiane (1). Ci sono molte potenziali cause di LBP, tra cui stress meccanico, età, fattori genetici e una possibile degenerazione del disco intervertebrale per infiammazione (1). È stato ipotizzato che…

Nei calciatori professionisti maschi, l’88% delle lesioni del legamento crociato anteriore (LCA) si verificano senza contatto diretto sul ginocchio. Di solito, queste lesioni avvengono durante l’appoggio monopodalico, in attività come decelerazioni, cambi di direzione, rotazione e all’atterraggio da un salto. Per ridurre l’incidenza di reinfortunio dell’ LCA, è stata proposta una progressione della riabilitazione e…

L’attività fisica è riconosciuta come parte integrante della gestione delle persone in sovrappeso o obese in combinazione con la dieta, un supporto comportamentale e l’eventuale trattamento di più patologie diverse presenti nell’individuo (comorbidità) (1). Spesso si pensa che per dimagrire sia necessario fare solo attività cardio, vediamo cosa dice la ricerca scientifica al tale riguardo:…

Introduzione Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte nel mondo, tra queste la morte cardiaca improvvisa (sudden cardiac death SCD) rappresenta oltre il 60% di tutte le morti cardiovascolari (1,2). La pressione sanguigna elevata e l’ipertensione sono state associate ad un aumentato rischio di morte cardiaca improvvisa (3). La pressione massima, chiamata anche…

Introduzione Il dito a scatto, o tenosinovite stenosante, è la tenosinovite delle guaine dei tendini flessori delle dita della mano (1,2).  Tipicamente si verifica nel 4° dito (anulare) e nel pollice a causa di un uso ripetitivo della mano in movimenti di presa e torsione (1,2).  Anatomicamente le pulegge della dita dalla mano costituiscono veri…

Coniata per la scarsa attenzione dedicata rispetto ad altre strutture, la “Cenerentola”, la colonna vertebrale toracica è fondamentale per le prestazioni sportive (1).  Dal punto di vista biomeccanico, la colonna vertebrale toracica contribuisce a circa il 55% della forza totale e dell’energia cinetica generate durante un lancio (2),a circa l’80% del range of motion (ROM) totale…